Kamagra Oral Jelly 100 mg GA�nA�rique En Pharmacie * Payer Par Amex * Livraison rapide par courrier ou Airmail
March 8, 2018
Visa, Mc, Amex Is Available. onko voltaren retard reseptilaake. Free Shipping
March 8, 2018

100 LANGKAH MENUJU JUARA

100 LANGKAH MENUJU JUARA

  1. Memiliki jiwa patriotisme yang tinggi
  2. Menempatkan kepentingan negara diatas kepentingan pribadi & golongan
  3. Rela berkorban untuk bangsa dan Negara
  4. Memiliki semangat pengabdian yang tinggi
  5. Memiliki kesadaran berbangsa dan bernegara
  6. Berbudi pekerti luhur
  7. Bersikap santun dalam berprilaku dan tutur kata
  8. Memiliki sikap rendah diri & tidak sombong
  9. Menjunjung tinggi kejujuran dan sportivitas
  10. Menghargai orangtua, pelatih,sesama & diri sendiri
  11. Mampu membuat perencanaan & strategi pencapaian karier
  12. Memiliki kendali diri yang kuat
  13. Memiliki sikap dan rasa tanggung jawab yang tinggi
  14. Memiliki tingkat disiplin yang tinggi
  15. Mampu mengambil keputusan
  16. Memiliki kesadaran diri yang kuat dalam bertindak
  17. Memiliki komitmen yang tinggi pada tujuan utama
  18. Memiliki tingkat ketahanan mental yang tinggi
  19. Mempunyai rasa percaya diri yang tinggi
  20. Memiliki daya konsentrasi yang tinggi
  21. Mampu mengontrol emosi
  22. Mampu tampil dalam tekanan
  23. Mampu mengambil keputusan pada saat kritis
  24. Mampu menerapkan strategi untuk sukses
  25. Mampu bangkit dari keterpurukan
  26. Mampu mengukur usaha untuk meraih sukses
  27. Mampu mengatasi kecemasan
  28. Memiliki keteguhan terhadap tujuan yang telah ditetapkan
  29. Memiliki keinginan kuat untuk menjadi yang terbaik
  30. Mempunyai ketrampilan berkomunikasi dengan baik
  31. Memiliki semangat dalam latihan & pertandingan
  32. Fokus pada tujuan utama
  33. Memiliki ketekunan dalam meraih cita-cita
  34. Merencanakan dan membuat sasaran yang ingin dicapai
  35. Mempunyai kemampuan mencerna informasi dan intruksi dengan baik
  36. Mampu dan terbuka dalam menerima kritik
  37. Melakukan latihan mental
  38. Melakukan latihan relaksasi
  39. Mempunyai daya adaptasi yang tinggi dengan lingkungan baru
  40. Memiliki motivasi berprestasi yang tinggi
  41. Menyukai persaingan
  42. Memiliki ambisi untuk menang dalam setiap pertandingan
  43. Berusaha mengerjakan segala sesuatu lebih baik dibanding orang lain
  44. Memiliki keyakinan yang tinggi memenangkan pertandingan
  45. Melakukan usaha maksimal dalam latihan dan petandingan
  46. Menyiapkan sendiri seluruh perlengkapan latihan & pertandingan
  47. Memiliki semangat pantang menyerah
  48. Sanggup menyelesaikan latihan yang berat
  49. Mengarah seluruh daya upaya dalam menghadapi lawan
  50. Tidak menganggap remeh lawan
  51. Menambah latihan sendiri diluar progam latihan yang telah ditentukan
  52. Suka akan hal-hal menantang
  53. Melakukan yang terbaik untuk diri sendiri tanpa tergantung pada orang lain
  54. Berani mengeluarkan pendapat pada pelatih dan pembina
  55. Keberhasilan dan kegagalan prestasi tergantung pada diri sendiri
  56. Mampu mengatasi hal-hal buruk yang ada dalam diri sendiri
  57. Mampu menahan diri untuk tidak melakukan hal-hal yang merugikan
  58. Mampu menerima kekalahan dengan besar hati dan positif
  59. Memiliki tingkat kesabaran yang tinggi
  60. Lebih menyukai olahraga dibandingkan dengan kegiatan lain
  61. Mengorbankan kepentingan lain untuk mengejar prestasi
  62. Menjalankan tugas yang diberikan dengan penuh tanggung jawab
  63. Tepat waktu setiap kali latihan
  64. Memiliki kemampuan teknis diatas rata-rata
  65. Menguasai berbagai kemampuan teknik dengan baik
  66. Mampu mengelola teknik yang dimiliki dalam pertandingan
  67. Mengusai taktik dan strategi permainan
  68. Kreatif dalam mencoba teknik-teknik baru dalam berlatih dan bertanding
  69. Mampu menerapkan taktik dan strategi pemenang dalam pertandingan
  70. Mempelajari secara cermat gaya permainan lawan sebelum pertandingan
  71. Memiliki daya analisis dan pemecahan masalah dengan cepat saat pertanding
  72. Membaca buku-buku tentang ilmu pengetahuan olahraga
  73. Mengikuti seminar-seminar olahraga
  74. Mempelajari buku nutrisi atlet berprestasi
  75. Banyak minum air putih
  76. Menimbang berat badan sebelum & setelah latihan
  77. Tidak mengkonsumsi alkohol
  78. Tidak merokok
  79. Menghindari makanan yang berlemak
  80. Minum vitamin/supplement sesuai dengan kebutuhan
  81. Mengkonsumsi makanan seimbang untuk atlet
  82. Sehat jasmani dan rohani
  83. Memiliki kondisi jantung yang baik
  84. Memiliki kapasitas paru-paru yang baik
  85. Seluruh indra utama berfungsi dengan baik
  86. Seluruh anggota tubuh berfungsi dengan baik
  87. Tidur dan istirahat yang cukup tiap hari
  88. Melakukan pemeriksaan kesehatan dengan rutin
  89. Membuat buku catatan latihan
  90. Membuat tujuan latihan sendiri
  91. Melakukan komunikasi aktif dengan pelatih
  92. Mengevaluasi hasil latihan & pertandingan secara tertulis
  93. Mampu menangkap instruksi pelatih dengan baik
  94. Melakukan pemanasan & pendinginan dengan baik sebelum dan setelah latihan
  95. Mempunyai tinggi & berat badan ideal
  96. Mempunyai kelenturan & kelincahan yang baik
  97. Memiliki stamina yang baik
  98. memiliki ketahanan/endurance yang baik
  99. Memiliki daya recovery yang baik
  100. Selalu menjaga kebugaran tubuh


Komite Olahraga Nasional Indonesia

PESANKU UNTUKMU PATRIOT OLAHRAGA

 

Kalau jiwamu senatiasa bergetar memandang Sang Saka Merah Putih

Bila dadamu senantiasa gemuruh mendengar lagu Kebangsaan

itu pertanda dalam dirimu mengalir darah Patriot Indonesia

Tugasmu menegakan panji kebesaran Bangsa, kewajibanmu mengharumkan nama Ibu Pertiwi

Biar raga bersimbah peluh, biar tulang genertak menahan letih,

biar hari dan bulan berlalu tanpa kau tahu

berlatih dan berlatihlah tanpa henti, sesungguhnya tiada jalan pintas bagi sang juara.

 

Niat dan tekat harus bersatu, semangat menyala bergelora bak ombak samudra

Disiplin tinggi memagar diri, hadapkan wajahmu ke langit tanpa batas

Hanyutkan diri dalam doa memohon berkah Ilahi dan ingatlah, tidak ada satupun yang boleh

Mengganggu, tidak boleh ada satupun yang merusak keutuhan diantara kita, bersatulah dalam

Cita-cita demi kebesaran bangsa dan negaramu

 

Jangan pernah menyerah anak-anakku

Dalam menggapai cita-citamu

Dalam menegakan kehormatan bangsamu.

 

Jadilah kebanggaan Tanah Airmu

Wujudkan impianmu, kibarkan Panji Bangsamu

Jayalah Indonesia, doaku senantiasa bersamamu.

 

Dari Bapak & sahabat: Jenderal TNI (Purn) Wismaya Arismunandar

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *